Правильное питание

Опубликовано: 01.09.2018

Записи из рубрики "Правильное питание" admin 5 Сентябрь 2014 Просмотров: 125 Нет комментариев

Рецепты десертов

Далее…

Рубрика: Рецепты admin 5 Сентябрь 2014 Просмотров: 190 Нет комментариев

Рецепты десертов

Далее…

Рубрика: Рецепты admin 5 Сентябрь 2014 Просмотров: 208 Нет комментариев

Рецепты десертов

Переход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Три уровня сложности

Далее…

Рубрика: Рецепты admin 3 Сентябрь 2014 Просмотров: 383 Нет комментариев

Похудение – это очень и очень не простой процесс.

Как похудеть подростку? ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ЭТО КОНЕЦ «Худеем вместе"

Сколько людей регулярно «садится на диету», но, почему-то, диета оказывается неэффективной. Или вес возвращается после диеты с процентами. Почему так случилось?

Далее…

admin 3 Сентябрь 2014 Просмотров: 645 1 комментарий

Калории, жиры, углеводы, низкокалорийная диета, белковая диета, обезжиренный, полезный для желудка, миллионные запросы в интернете «как похудеть»… Такое ощущение, что мир просто сошел с ума.

Жиры – нельзя, углеводы – нельзя. Хочешь кушать – купи себе калькулятор! И считай калории. А зачем?

Далее…

admin 28 Август 2014 Просмотров: 325 Нет комментариев

Если разговор идет про правильное питание, то обязательно говорят про рыбу. При этом говорят исключительно в превосходных тонах. А вы знаете, что рыба может накапливать и накапливает в себе ртуть? А что вы слышали о полихлорированных бифенилах? А это, между прочим, тоже рыба!

Давайте поговорим о правильном питании, о пользе рыбы и о возможных вредных последствиях её употребления в пищу: истинных и мнимых.

Начнем с опасностей. В 2004 году был опубликован правительственный доклад, из которого следует, что рыба имеет свойство накапливать ртуть в своем организме. После публикации доклада продажи столь популярного тунца упали на 10 процентов. В настоящее время 75% американцев больше не едят двух рекомендованных порций рыбы в неделю.

Далее…

admin 24 Август 2014 Просмотров: 662 Нет комментариев

Этот вопрос – как правильно питаться для похудения или правильное питание для того, чтобы набрать мышечную массу с заветными рельефами и при этом не поправиться, задают себе практически все клиенты спортклубов и не только посетители клубов.

Существует огромное количество стандартных диет, меню и т.д., которые как бы предназначены для всех. Я же предлагаю вам составить своё собственное меню в соответствии с вашими целями: похудеть и/или набрать мышечную массу.

admin 9 Август 2014 Просмотров: 182 Нет комментариев

Правильное питание – это огромное количество рекомендаций с таким количеством цифр, что и налоговая декларация покажется очень простым и понятным документом. Вам нужно 25 г клетчатки, 1 200 мг кальция, 400 мг фолиевой кислоты, а ещё 30 % белков и т.д. Как возможно держать всю эту бухгалтерию в голове? Тут уже не до правильного питания. И самое главное – сложность убивает желание применять имеющиеся знания.

А если нормы правильного питания перевести в реальные продукты, то станет понятно, что если вы не едите мясо, то вам ненужно опустошать яблоневые сады в надежде получить заветные 15 г железа. К моему великому (и вашему я полагаю тоже) счастью, можно всё существенно упростить и правильное питание, в реальных пищевых продуктах, выглядит значительно проще, чем в диаграммах и таблицах от диетологов.

Далее…

admin 9 Август 2014 Просмотров: 251 Нет комментариев

Для того, кто хочет похудеть, все продукты питания делятся на те, которые способствуют отложение жира и на те, которые надежно страхуют от лишних килограммов. Если вы не знаете этой простой науки, то желая похудеть и формируя своё меню, можете включить «опасные» продукты в свой рацион.

Вашему вниманию предлагается горячая двадцатка самых лучших диетических рекомендаций. Вы просто следуйте этим не хитрым советам, и вы реально сумеете похудеть без особых ухищрений.

Далее…